Tubuh kita sangatlah berharga, oleh sebab itu kita harus menjaga kesehatan tubuh.
Salah satunya yaitu rajin berolahraga.
Banyak sekali macam-macam olahraga yang dapat dilakukan. Seperti halnya fitnes, senam, dan bahkan olahraga yang tidak membutuhkan biaya.
Kita dapat melakukan olahraga di mana saja. Da jalan, di rumah, terutama di lapangan.
Olahraga yang sangat menyenangkan dan yang terpenting adalah murah, karena tidak membutuhkan biaya adalah JALAN. Cukup dengan jalan 15 menit sehabis makan maka lemak dalm tubuh kita sedikit demi sedikit akan menyusut !
Selain itu jalan dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja.
Dan jugaberjalan kaki 10.000 langkah/hari juga dapat membantu pencegahan pengeroposan tulang, atau sering disebut dengan OSTEOPOROSIS.
Untuk itu mari mulai dari sekarang kita jaga kesehatan tubuh dengan rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang bergizi.
Salah satunya yaitu rajin berolahraga.
Banyak sekali macam-macam olahraga yang dapat dilakukan. Seperti halnya fitnes, senam, dan bahkan olahraga yang tidak membutuhkan biaya.
Kita dapat melakukan olahraga di mana saja. Da jalan, di rumah, terutama di lapangan.Olahraga yang sangat menyenangkan dan yang terpenting adalah murah, karena tidak membutuhkan biaya adalah JALAN. Cukup dengan jalan 15 menit sehabis makan maka lemak dalm tubuh kita sedikit demi sedikit akan menyusut !
Selain itu jalan dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja.
Dan jugaberjalan kaki 10.000 langkah/hari juga dapat membantu pencegahan pengeroposan tulang, atau sering disebut dengan OSTEOPOROSIS.
Untuk itu mari mulai dari sekarang kita jaga kesehatan tubuh dengan rajin berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang bergizi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar